Il est important de regrouper les prises alimentaires autour de 4 temps dans la journée : le petit déjeuner, le déjeuner, un goûter pour les enfants et le dîner… et boire de l’eau après chaque prise alimentaire.
L’alimentation doit être équilibrée. Entre les repas il est primordial de supprimer le grignotage qui augmente l’acidité en bouche et favorise l’apparition de caries.
À l’occasion des fêtes de fin d’année, on se laisse facilement tenter par la consommation de chocolats et de confiseries !
Pour limiter l’action nocive des sucres, pensez à bien rincer votre bouche à l’eau après dégustation, et veillez à procéder à un brossage soigneux au moins deux fois par jour.
Quelles sont les raisons de cette hypersensibilité ? Elle est généralement exacerbée par la mise à nue de la dentine, à l’état de votre émail ou encore à une récession gingivale.
Il existe des solutions pour traiter ce problème, telles que l’utilisation de dentifrices spécifiques ou, selon le cas, la pose d’un vernis sur les dents afin de limiter les sensations désagréables de chaud ou de froid.
Chaque prise alimentaire crée une acidité en bouche. Si ce phénomène est répété trop fréquemment dans la journée il va entraîner, avec le temps, des lésions de l’émail et la formation de caries.
Il est important de prendre ses repas en trois ou quatre temps dans la journée, de boire de l’eau entre chaque prise alimentaire et d’éviter le grignotage.
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